7 tips til en bedre søvn i overgangsalderen
Ligger du vågen om natten?
Og kunne du tænke dig, at komme til at sove dybt igen?
Så har jeg 7 gode tips til dig, så du kan få en bedre søvn i overgangsalderen.
Især nummer 7 er jeg vild med.
Spis dig fra overgangsalderen: 4 tips til færre hedeture
Asiatiske kvinder har meget færre hedeture end vestlige kvinder, og den eneste forskel lader til at være kosten.
Få 4 tips til en kost, der giver færre hedeture. Tip nr. 4 er lidt af en overraskelse.
Sådan kan dybe vejrtrækninger lindre dine gener i overgangsalderen
Det er gratis, det giver et utroligt velvære, og så hjælper det på dine gener i overgangsalderen.
Her får du ikke blot viden, men også praktiske øvelser, der er lige til at gå til - og gode råd til, hvordan du nemt kan få det ind i din hverdag.
Selv en lille forbedring af din vejrtrækning kan give en god effekt.
Hedeture – Hvad sker der egentlig i din krop?
Hedeture er én af de gener i overgangsalderen, som vi kvinder synes er værst.
Men hvad er det egentlig der sker i din krop? Hvorfor får du hedeture?
Sådan kan du regulere dine hormoner i overgangsalderen
Hormoner i overgangsalderen er ikke bare østrogener.
Få nyttig viden om, hvad der egentlig sker med dine hormoner i overgangsalderen.
Og få gode råd, der virker.
Akupunktur mod hedeture – Virker det og hvorfor?
Virker akupunktur mod hedeture - og hvorfor?
Er det overhovedet værd at prøve?
Det korte svar er JA. Akupunktur virker på rigtig mange kvinder, men desværre ikke på alle.
Behandling af hedeture – 7 gode bud på alternativ behandling
Oplever du, at din livskvalitet er blevet voldsomt forringet under overgangsalderen?
Ønsker du en overgangsalder uden hormoner.
Så få 6 gode bud på alternativ behandling af hedeture.
Naturmedicin mod overgangsalderen – Virker det?
Er du i tvivl om du skal tage naturmedicin mod overgangsalderen
- og om det overhovedet virker.
Så er der lige nogle ting, som du skal være særlig opmærksom på.