Sådan tager du toppen af stress i overgangsalderen – 5 enkle trin
Længes du efter at slappe af og finde ro? Helt ro. Så er hjælpen her. Få 5 enkle trin til mindre stress, mere ro og færre ubehagelige symptomer i overgangsalderen.
Derfor er overgangsalder og stress en farlig cocktail, du skal undgå
Går du konstant går rundt med for mange skadelige stresshormoner i kroppen - uden at vide det? Find ud af, om du er én af de mange kvinder, der er ramt - og hvorfor du skal stoppe det i tide. Lær tegnene at kende, og find ud af, det gavnlige ved at sænke dit stressniveau.
Sådan kan dybe vejrtrækninger lindre dine gener i overgangsalderen
Det er gratis, det giver et utroligt velvære, og så hjælper det på dine gener i overgangsalderen. Her får du ikke blot viden, men også praktiske øvelser, der er lige til at gå til - og gode råd til, hvordan du nemt kan få det ind i din hverdag. Selv en lille forbedring af din vejrtrækning kan give en god effekt.