Menopause-
Løsningen
Mindsk dine symptomer i overgangsalderen
- og find tilbage til dig selv
Et 12-ugers online gruppeforløb
Genkender du dig selv her?
Jeg vågner hver nat i sved, med hjertebanken - det har taget mig år, før jeg forstod, det var overgangsalderen.
Jeg føler mig som en zombie på arbejdet: ingen energi, konstant irritabel og alene med det hele.
Søvnen er forsvundet, humøret svinger, og jeg tror, jeg er ved at blive deprimeret eller skør.
Og du er godt træt af at ...
Forestil dig, hvordan det ville føles at ...
Og du kan sige:
"Nu sover jeg igen, hedeturene er under kontrol, og jeg har fået min energi tilbage - det føles som at komme hjem i mig selv."
Det kan også blive din virkelighed.
Og du behøver ikke dyre kosttilskud eller besværlige rutiner for at komme derhen.
Velkommen til Menopause-Løsningen
Et 12-ugers onlineforløb, så du kan føle dig normal igen
Værktøjskassen
Enkle værktøjer, der giver dig kontrol over dine symptomer.
fællesskabet
Et fortroligt fællesskab med kvinder, der forstår, uden at du skal forklare dig.
Vejledningen
Hjælp, så du nemt får værktøjerne ind i din hverdag.
De fleste kvinder vil kunne mærker en betydelige lindrende virkning i løbet af blot nogle få uger, mens den fulde effekt oftest kommer efter et par måneder.
Menopause-Løsningen giver dig:
0
Startmodul: MenopauseLøsningen
Nøglen til at lindre dine symptomer og skabe overskud
Få viden om, hvorfor din krop reagerer, som den gør i overgangsalderen, og hvorfor netop MenopauseLøsningen virker så effektivt.
1
Spis dig til overskud
Slip hedeture, smerter og ustyrlig sukkertrang
Få at vide præcis hvilke madvarer, der kraftigt dæmper dine hedeture, smerter og sukkertrang - og hvilke der giver dig markant mere energi, og kontrol over sulten.
2
Få dit stabile humør tilbage
Væk med stress, uro og angst
Redskaber der faktisk virker mod stress, angst og kort lunte - så du slipper for pludselige udbrud, nervøsitet og humørsvingninger, og kan føle dig rolig igen.
3
Væk med træthed & søvnløshed
Sov hele natten - og vågn frisk
Redskaber der faktisk virker mod stress, angst og kort lunte - så du slipper for pludselige udbrud og humørsvingninger, og kan føle dig rolig igen.
4
Smertelindring
Lev frit uden smerter
Lær at mindske eller helt slippe af med dine smerter - så du kan bevæge dig frit igen.
5
Væk med oppustet mave
Få ro i maven
Få bugt med oppustethed, løs eller hård mave og ubehag - og føl dig tilpas i din krop og dit tøj igen.
6
Stærk og robust krop
Bliv stærkere uden at blive udmattet
Find bevægelse, der giver netop dig glæde og energi - så du kan blive stærkere, bevæge dig lettere og mindske smerter.
Plus to bonusmoduler
Plus to bonus-moduler
7
bonusmodul
Intimitet og sexliv
Få lysten og glæden tilbage
Slip af med tørhed og smerter ved sex, vække lysten igen og genfinde nærheden med din partner.
8
bonusmodul
Forebyg og bevar dit helbred
Beskyt dig mod knogleskørhed, hjertesygdomme og demens
Find ud af hvad der beskytter dit hjerte, dine knogler og din hjerne, så du kan holde dig rask og aktiv langt ind i alderdommen.
Derfor virker Menopause-Løsningen
Hvert skridt gør det næste lettere
Du begynder med løsninger, der giver færre hedeture, mere energi og klarhed i hovedet. Næste skridt er bedre søvn, som giver bedre humør og hjælper dig med at slippe af med smerter og overflødige kilo. Herefter bygger du en stærk krop - uden udmattelse - og så har du et stærkt fundament til at leve med minimale symptomer - eller helt uden.
Ingen dyre løsninger
Du får værktøjer baseret på mad, søvn, bevægelse og stresshåndtering — ikke en hylde fuld af kosttilskud. Det er enkle justeringer i din hverdag, der faktisk virker for kvinder i overgangsalderen.
Også intimitet og sexliv
Vi taler åbent om tørhed i underliv, smerter ved sex og lavere sexlyst. Du får praktiske løsninger. Der er håb forude.
Holdbare løsninger
Jeg ved, at besværlige rutiner ikke virker i længden. Derfor får du simple ændringer, der rent faktisk er realistiske at gøre til en del af din hverdag — ikke en plan, du (nok) opgiver efter nogle uger.
Sådan foregår forløbet
Modulerne - Værktøjerne
Dette er din værktøjskasse, hvor du finder videoer, guides og trin-for-trin vejledninger. Det hele er sat op, så det er nemt for dig at følge dem. Modulerne bliver frigivet løbende.
Live vejledning
Hver 14. dag mødes vi online i den fortrolige gruppe. Her får svar på dine spørgsmål og konkret hjælp til at bruge værktøjerne i din hverdag. Hvis du ikke kan deltage live, kan du se optagelsen bagefter.
Personlig sparring
Én gang om ugen laver jeg et opslag i fællesskabet, hvor du kan stille alle dine spørgsmål. Jeg svarer på dem alle, så du får den sparring, du har brug for til at opnå maksimal lindring af dine symptomer.
Fælleskabet
Du bliver del af et fortroligt fællesskab, hvor du dele dine udfordringer og erfaringer - og få inspiration og forståelse fra kvinder i samme situation. Jeg er også med og guider jer undervejs.
Deltag så meget, du ønsker.
Lækre opskrifter
Nemme, lækre retter med helt almindelige ingredienser, som hele familien kan lide. Måltider, der hjælper din krop til at lindre symptomerne.
Samlingen bliver løbende udbygget.
6 måneders adgang
3 måneders adgang med nye moduler hver 14. dag - plus 3 måneders bonusadgang. Derfor ingen stress, men tid til at opnå alle de positive forandringer. I bonusperioden får du også de to ekstra moduler.
Vi går i gang 12/2
Om mig - og hvorfor jeg kan hjælpe dig
Siden 2016 har jeg vejledt og hjulpet tæt på tusind kvinder med at lindre deres symptomer i overgangsalderen - og få deres liv, energi og livsglæde tilbage.
Jeg har også selv været der.
Jeg har selv været igennem overgangsalderens rutsjebanetur, så jeg ved præcis, hvordan du har det. Jeg kender til, hvordan symptomerne kan påvirke dig og din hverdag - både fysisk og følelsesmæssigt.
Derfor har jeg skabt MenopauseLøsningen - for at hjælpe kvinder som dig. Jeg ved, at langt de fleste symptomer kan mindskes kraftigt med helt enkle ændringer i hverdagen. Du behøver ikke dyre kosttilskud eller besværlige rutiner. MenopauseLøsningen tilbyder dig enkle og effektive løsninger.
Jeg er uddannet vejleder i NHT Naturlig Hormonterapi® og medlem af International Menopause Society. Jeg følger konstant med i den med den nyeste evidens- og videnskabsbaseret viden inde for menopausen, så du får de løsninger, der virker bedst.
Det vil være en fornøjelse at at guide dig gennem forløbet - så du kan lindre dine symptomer - og i mange tilfælde helt slippe af med dem.
Målet er, at du får ...
Kraftigt mindskede hedeture - eller helt slipper af med dem
- og kan sove natten igennem uden at vågne gennemblødt.
Bedre og dybere søvn
- og vågner udhvilet med overskud til livet omkring dig, i stedet for at føle dig udslidt.
Mere klarhed i hovedet
- og kan tænke klart, huske ting og ungere bedre på arbejdet uden konstant hjernetåge.
Øget livsglæde og livskraft
- og føler at livet igen er værd at leve.
Færre smerter i led og muskler
- så du igen kan bevæge dig frit uden hæmmende ubehag.
Mere fugt og velbehag i underlivet
- og mulighed for at genfinde intimiteten og nyde nærheden med din partner.
Beskyttelse af dit langsigtede helbred
- med strategier til at mindske risikoen for knogleskørhed, hjerte-kar-sygdomme og demens.
Mere stabilt humør
- så du ikke længere bider hovederne af dine nærmeste.
Så du kan føle dig normal igen
- og nyde livet fuldt ud.
Klar til at komme i gang?
Tilmeld dig nu til særpris
Dette er første gang jeg kører MenopauseLøsningen som gruppeforløb - derfor får du et helt særligt tilbud.
Intropris: 3.500,-
Åbningspris (indtil 1/2):
2.500,-
Vi går i gang 12/2
Ofte stillede spørgsmål
MenopauseLøsningen er for dig, der døjer med symptomer i overgangsalderen — som hedeture, søvnproblemer, træthed, smerter, vægtøgning etc. — uanset om du har få eller mange symptomer. Det gælder både, hvis du stadig har menstruation (perimenopausen), eller om de er ophørt (postmenopausen). Hvis du ikke længere kan genkende dig selv, ønsker at slippe af med dine symptomer eller er træt af at prøve ting, der kke virker i længden — så er dette forløb til dig.
Jeg forstår godt bekymringen! Et nyt modul frigives hver 14. dag, så du har god tid til at få det ind i din hverdag. Og du har adgang i hele 6 måneder — så hvis livet kommer i vejen, kan du sagtens følge med i dit eget tempo. Alle ændringerne er nemme at bruge, uanset hvor meget du har at se til. Og jeg står altid klar til at hjælpe dig videre, ligegyldigt hvor langt du er nået.
Nej, slet ikke! Jeg er her for at hjælpe dig, uanset om dine symptomer er milde eller voldsomme. Måske vil du forebygge, at symptomerne bliver værre. Måske har du kun ét-to gener, du gerne vil slippe af med. Eller måske døjer du med mange forskellige ting. Jeg møder dig, hvor du er — og sammen finder vi de løsninger, der passer til dig.
Det er slet ikke noget problem! Live-sessionerne optages, så du kan se dem bagefter, når det passer dig. Og selve modulerne bliver frigivet løbende og ligger på platformen, så du kan se dem når som helst i de 6 måneder, du har adgang. Du følger med i dit eget tempo.
Det er helt i orden! Du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Mange vælger at lytte med og lære af andres spørgsmål - det giver rigtig god værdi. Jeg sørger for at skabe et trygt rum, hvor ingen bliver presset til at dele mere, end de har lyst til. Du kan være med præcis på dine egne præmisser.
Ja, absolut! Alt er online, så du kan deltage lige meget hvor du bor. Live-sessionerne optages, så hvis tidszonen ikke passer dig, kan du se dem bagefter.
Det fungerer fint sammen! De strategier du får i MenopauseLøsningen virker effektivt - nogle gange uafhængigt af hormoner, andre gange støtter de hormonernes virkning. Uanset hvad, får du redskaber der gør en reel forskel for din krop.
Fordi dette er første gang jeg kører forløbet. Du er med fra starten, mens jeg bygger onlinedelen op - og derfor får du en særlig pris. Men du får fuld adgang til alt indhold, vejledning og fællesskab. Prisen stiger fremover, så hvis du overvejer at deltage, er nu det rigtige tidspunkt.
Nej, det gør jeg ikke, fordi åbningsprisen allerede er sat meget lavt. Men jeg ved, at de strategier jeg giver dig, virker effektivt for langt de fleste kvinder med symptomer i overgangsalderen - og også hjælper med at forebygge sygdomme som demens og hjertekarsygdom. Jeg har hjulpet kvinder i mange år med at lindre deres symptomer - og nu samler jeg al min viden i ét sammenhængende forløb. Hvis dine symptomer skyldes andre kroniske sygdomme, er dette forløb ikke det rigtige for dig.
Du har adgang i hele 6 måneder. Modulerne frigives løbende over de første 3 måneder, og derefter har du 3 måneder ekstra til at genbesøge indholdet, deltage i live-sessions og være aktiv i fællesskabet. Bonusmodulerne om intimitet og forebyggelse får du også adgang til i denne periode. Efter de 6 måneder kan du vælge at forlænge, hvis du ønsker fortsat adgang.
Nej, slet ikke! Du får opskrifter på mad, som hele familien kan spise - nemme retter med almindelige ingredienser. Jeg viser dig, hvordan du sammensætter måltider, der dæmper dine symptomer og styrker din krop, uden at du skal lave dobbelt mad eller bruge besværlige ingredienser. Og du får flere valgmuligheder, så du kan spise det, du faktisk kan lide.
Er du klar til at få dig selv tilbage - med bedre søvn, mere energi og ro?
Vær med på det første hold af MenopauseLøsningen.
Du får en særlig åbningspris når du tilmelder dig senest 16. januar.
Intropris: 3.500,-
Åbningspris (indtil 1/2):
2.500,-
Vi går i gang 12/2