Sådan tager du toppen af stress i overgangsalderen – 5 enkle trin
Længes du efter at slappe af og finde ro? Helt ro. Så er hjælpen her. Få 5 enkle trin til mindre stress, mere ro og færre ubehagelige symptomer i overgangsalderen.
7 tips til en bedre søvn i overgangsalderen
Ligger du vågen om natten? Og kunne du tænke dig, at komme til at sove dybt igen? Så har jeg 7 gode tips til dig, så du kan få en bedre søvn i overgangsalderen. Især nummer 7 er jeg vild med.
Sådan kan dybe vejrtrækninger lindre dine gener i overgangsalderen
Det er gratis, det giver et utroligt velvære, og så hjælper det på dine gener i overgangsalderen. Her får du ikke blot viden, men også praktiske øvelser, der er lige til at gå til - og gode råd til, hvordan du nemt kan få det ind i din hverdag. Selv en lille forbedring af din vejrtrækning kan give en god effekt.