5 måder at mindske øget tissetrang i overgangsalderen
Har du fået større tissetrang i overgangsalderen? Lær årsagerne bag, og få fem effektive måder til at mindske din tissetrang.
Hvor længe varer din overgangsalder?
Find ud af om du er i overgangsalderen, hvor langt du er - og hvor længe du kan komme til at døje med dine symptomer i overgangsalderen.
6 ting der skræmmer i overgangsalderen
Hvis du oplever forandringer i din krop, som skræmmer dig, så er du langt fra alene.Måske har du været forbi lægen, fordi du er blevet nervøs over ting, der sker i din krop i overgangsalderen?Eller måske har du symptomer, som…
Har du østrogendominans? Den mest almindelige ubalance i overgangsalderen.
Ubalancen der giver de værste symptomer i overgangsalderen. Mange kvinder oplever en fantastisk lettelse, når de får rettet op på denne ubalance.
Fejlen mange kvinder begår i overgangsalderen – og hvordan du undgår den
Begår du også denne typiske fejl i overgangsalderen? Helt uden at være klar over det. En fejl, der koster dyret i forhold til velvære, energi, overskud og livsglæde.
Sådan spiser du dig til en sundere overgangsalder
Din overgangsalder og kost er tæt forbundne. Din kost er nemlig med til at styre, hvornår du kommer i overgangsalderen. Fedefisk og bælgfrugter gavner dine hormoner, viser endnu et studie. Studiet undersøgte sammenhængen mellem kost, og hvornår kvinder kommer i…
8 gode råd til den bedste motion i overgangsalderen
Der gælder helt andre regler for motion i overgangsalderen. Vælg den motion, der er bedst for dig, din vægt og dine symptomer.
Hård motion i overgangsalderen kan forværre dine symptomer
Står vægten stille (eller kryber opad), sover du dårligt eller har du ømme led og muskler - på trods af hård motion. Så er det rette for dig.