Blog - Side 4 af 5 - Helle Lone Jensen | En bedre overgangsalder

Derfor er overgangsalder og stress en farlig cocktail, du skal undgå

Går du konstant går rundt med for mange skadelige stresshormoner i kroppen - uden at vide det? Find ud af, om du er én af de mange kvinder, der er ramt - og hvorfor du skal stoppe det i tide. Lær tegnene at kende, og find ud af, det gavnlige ved at sænke dit stressniveau.

7 tips til en bedre søvn i overgangsalderen

Ligger du vågen om natten? Og kunne du tænke dig, at komme til at sove dybt igen? Så har jeg 7 gode tips til dig, så du kan få en bedre søvn i overgangsalderen. Især nummer 7 er jeg vild med.

Spis dig fra overgangsalderen: 4 tips til færre hedeture

Asiatiske kvinder har meget færre hedeture end vestlige kvinder, og den eneste forskel lader til at være kosten. Få 4 tips til en kost, der giver færre hedeture. Tip nr. 4 er lidt af en overraskelse.

Sådan kan dybe vejrtrækninger lindre dine gener i overgangsalderen

Det er gratis, det giver et utroligt velvære, og så hjælper det på dine gener i overgangsalderen. Her får du ikke blot viden, men også praktiske øvelser, der er lige til at gå til - og gode råd til, hvordan du nemt kan få det ind i din hverdag. Selv en lille forbedring af din vejrtrækning kan give en god effekt.

Hedeture – Hvad sker der egentlig i din krop?

Hedeture er én af de gener i overgangsalderen, som vi kvinder synes er værst. Men hvad er det egentlig der sker i din krop? Hvorfor får du hedeture?

Sådan kan du regulere dine hormoner i overgangsalderen

Hormoner i overgangsalderen er ikke bare østrogener. Få nyttig viden om, hvad der egentlig sker med dine hormoner i overgangsalderen. Og få gode råd, der virker.

Akupunktur mod hedeture – Virker det og hvorfor?

Virker akupunktur mod hedeture - og hvorfor? Er det overhovedet værd at prøve? Det korte svar er JA. Akupunktur virker på rigtig mange kvinder, men desværre ikke på alle.

Behandling af hedeture – 7 gode bud på alternativ behandling

Oplever du, at din livskvalitet er blevet voldsomt forringet under overgangsalderen? Ønsker du en overgangsalder uden hormoner. Så få 6 gode bud på alternativ behandling af hedeture.